Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7 - dotrwałam !

Wczoraj zrobiłam tak, że po całym najedzeniu się słodyczy ćwiczyłam i ćwiczyłam ! Tylko już brzuszków nie dałam rady zrobić. Też po tym zjadłam tylko 3 małe kanapeczki z serkiem białym i marmoladą i ciemnym chlebkiem, jakoś nie miałam ochoty jeść. Dzisiaj na śniadanie herbatka zielona i pewnie jakaś zdrowa kanapeczka lub bez kanapeczki, bo późno wstałam :) A oto moje dzisiajesze plany :
mel b pośladki x2- zaliczono
mel b nogi x2 - zaliczono
mel b abs x2 -  zaliczono
30 min. + 20 min. stoperek - zaliczono
squat dzień 7 -  zaliczono
wyjście na rower (  3.5 godz. ) - zaliczono
100 brzuszków - zaliczono
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-8-tygodni/ - nie zaliczono