Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co jest z moją dietą nie tak????

Odchudzam się już prawie 3 tygodnie a waga stoi w miejscu. Przecież się je i sporo mniejsze porcje i się je częściej i porcje są zdrowsze, obfitsze w warzywa i owoce, sporo mniej zjada się słodkości a bywają też dni że się ich nie je, nawet błonnik zażywam
I CO????
Waga stoi tak jak by człowiek dalej tak samo się odżywiał.
Ruchu też mam sporo bo w pracy muszę się nabiegać potem są obowiązki domowe no a jednak nie wiem co ze mną i moją dietą nie tak.
Wczoraj na śniadanie zjadłam tuńczyka(z puszki w sosie własnym) z chlebem razowym i masłem
Na drugie jogurt 0% i 3 wafle ryżowe
Przekąsiłam pół pomarańczy
Na obiad zjadłam placuszki ziemniaczane szt 4
A na kolację 2 kanapeczki z chlebem razowym z serkiem topionym i rzodkiewką
Zjadłam też 2 kawałeczki gorzkiej czekolady
Porażka