Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze koty za płoty

Pierwszy raz jestem aż tak bardzo zawzięta że wytrzymałam tydzień w postanowieniach odchudzania. I co??

NIE ZŁAMAŁAM SIĘ!!!

Jestem z siebie dumna mam nadzieję że niebawem ujrzę efekty swojej diety i wielu, wielu wyrzeczeń. Dziś się skusiłam na jedną delicję no bo nagroda mi się należy:) Na co dzień i tak sobie wmawiam wstręt do czekolady i temu też łatwiej jest mi z niej zrezygnować

Śniadanie
- 2 kromki chleba razowego
- duży cienki plasterek szynki
- ćwierć papryki w paskach
- herbata bez cukru
II śniadanie
- jogurt truskawkowy 0%
- 2 wafle ryżowe
Przekąska
- wafel ryżowy
Obiad
- kopytka 150g
- sok pomarańczowy
Kolacja
- sałatka: papryka, kukurydza, jabłko, por, jogurt naturalny0% pieprz ziołowy (szczypta)
- 2 kromki chleba razowego żytniego
- plaster szynki
- pasztet kurczęcy
- herbata bez cukru
- szklanka mleka 1.5%