Troszeczkę już tu nie pisałam , ale zaglądałam tu codziennie i czytałam wasze pamiętniczki.
Moja waga od września zmalała prawie 4 kg.Już prawie osiągnęłam wagę 65 kg, ale potem przyszła @ no i waga wzrosła o 1 kg.W moim organizmie doszło chyba do zatrzymania wody( przynajmniej mam taką nadzieję , że tylko wody )
Jeśli chodzi o ćwiczenia to już od 3 miesięcy ćwiczę z Ewką. Efektów może gigantycznych nie ma , ale ja je widzę. Brzuszek troszkę się zmniejszył , spodnie luźniejsze![]()
Efekty może by były lepsze gdyby nie to że nie za bardzo pilnowałam diety.
Efekty może by były lepsze gdyby nie to że nie za bardzo pilnowałam diety.Może niedługo zrobię moje małe porównanie z początkowej wagi 84 kg do 66 kg.
Nigdy nie myślałam ,że osiągnę taki sukces. Nawet nie myślałam , że uda mi się schudnąć 5 kg , a tu aż tyle mi się udało.
Ale to jeszcze nie koniec, zostało jeszcze 6 kg . I musicie mi dać mocnego kopa w tyłek bym się zmotywowała . Ćwiczę 6 razy w tygodniu bo straaasznie to pokochałam , ale jeśli chodzi o dietę to lipa. Ciągle coś podjadam , a to jabłko ,a to jeden cukierek bo to przecież tylko kilka kcal , i tak potem wychodzi ,że jem pół czekolady.CZEKAM NA OPIERDZIEL !
Melycha
30 listopada 2013, 20:58PLanuj sobie jadłospisy na kilka dni do przodu. Mając wcześniej wszystko zaplanowane na papierze łatwiej się tego trzymać
katarinaa221990
30 listopada 2013, 20:38Racja chrup marchewkę :)ja lubię bardzo i na kolorek wplywa
czasbyschudnac
30 listopada 2013, 20:07Jesli musisz juz podjadac to podjadaj ,ale niech beda to malutkie ilosci zdrowych owocow lub warzyw. :) Pomysl ze te cukierki,batoniki i czekoladki niszcza cala twoja prace-mi pomaga :)) Powodzenia w dalszej drodze z odchudzaniem :)