Cześć laseczki
Dzisiejszy dzień należy do dietowych![]()
. Ale uświadomiłam sobie że jedna impreza nie może przekreślić tyle starań, przecież nie przytyjemy od razu nie wiadomo ile.
Czasami można zrobić sobie przyjemność i zjeść coś na co normalnie byśmy nie spojrzeli. Ja mam zamiar dalej być na diecie więc organizm dojdzie do siebie. Kochane laseczki to nie koniec świata jeżeli coś zjemy kalorycznego, ja zjadłam i tego nie żałuje i tak mam dużo czasu jeszcze na dojście do celu, dam radę.
Dzisiejszy dzień należy do dietowych
. Ale uświadomiłam sobie że jedna impreza nie może przekreślić tyle starań, przecież nie przytyjemy od razu nie wiadomo ile.Czasami można zrobić sobie przyjemność i zjeść coś na co normalnie byśmy nie spojrzeli. Ja mam zamiar dalej być na diecie więc organizm dojdzie do siebie. Kochane laseczki to nie koniec świata jeżeli coś zjemy kalorycznego, ja zjadłam i tego nie żałuje i tak mam dużo czasu jeszcze na dojście do celu, dam radę.
MENU:
Śniadanie: jajecznica z 3 jaj ze szczypiorkiem i pomidorkiem, banan, herbata zielona.
2Śniadanie: pomarańcza sok wielo warzywny 27cal.
Obiad: ziemniaki, mizeria z jogurtem naturalnym, klopsy mielone faszerowane pieczarkami, cebulką, odrobiną sera, herbata czerwona.
Podwieczorek: wafle ryżowe, herbata zielona.
Kolacja: sałata, pomidor, papryka, ogórek, sos sałatkowy, 1 łyżka oliwy, herbata czerwona.
Około: 1250cal.
Ćwiczenia ostatnio sobie odpuściłam na górną część ciała ale zamierzam to dzisiaj nadrobić.
7serii po 10szt pół brzuszków
10min zginanie stopą i kolanem
10min. wciskania pięty w piłkę z lekko zgiętym kolanem i dociągania stopy w pion.
POZDRAWIAM KOCHANE!!!
7serii po 10szt pół brzuszków
10min zginanie stopą i kolanem
10min. wciskania pięty w piłkę z lekko zgiętym kolanem i dociągania stopy w pion.
POZDRAWIAM KOCHANE!!!
grgr83
5 marca 2013, 21:06Fajniutkie menu, ja dziś też zajadałam się sałatką. Pozdrawiam i dalszej owocnej walki z kg życze :)
gruszkin
5 marca 2013, 07:06Dobre nastawienie, kiedyś tak zrobiłam, że po imprezie znów zaczęłam żreć. Trzymaj się.
Camille1987
4 marca 2013, 20:04dziękuję, właśnie rozgrzeszyłam się z dwóch kawałków niedzielnego kopca kreta hihi :D
raisin
4 marca 2013, 16:36Fajne menu ;) Trzymaj się :*
austryjaczka1
4 marca 2013, 16:11Jakie ładne menu :) Zazdroszcze!
nulla87
4 marca 2013, 16:07pewnie, ze jednorazowe odstępstwo od diety nic nie szkodzi ;) pozdrawiam! ;)