Śniadanie-bułka z ziarnami z wędliną papryka i pomidor,kawa z miodem
obiad - kotlecik z piersi i mizeria z ogórków
przekąska- mandarynka i śliwka
kolacja -16h - tortilla z warzywami
woda i herbata czerwona :)
ćwiczenia- cardio - 20 min i hula -hop 20 min ,spacer :)
marchewa222
29 października 2012, 22:22dzięki, kochana jesteś, dobrze wiedzieć, że jest ktoś, kto Cię zawsze wesprze dobrym słowem. Dzięki
marchewa222
29 października 2012, 22:08super. Ja po wypadzie na wiochę do babci, jedyne co podołałam, tro dowlec się do łóżka i przespać jakieś trzy godzinki. No i niestety na ruch jakoś zabrakło czasu.
Whispers
29 października 2012, 21:54MANDARYNKI! Zapachniało świętami xD