Śniadanie 2 kromki razowca 2 jaja gotowane ,pół pomidorka i kawka
przekąska 3 mandarynki
miedzy czasie woda
kolacja 2 mandarynki,2 kiwi,2 śliwki woda
ćwiczenia
mel b 15 min
skakanka 400 podskoków
hula-hop 10 min
ramiona 10 min
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kasia19835
24 października 2012, 18:42Zapomniałam wpisać obiadu :)Sumienie nie pozwala żeby więcej jeść,głowie mi buszuje ze za dużo jem ,chce zęby waga w końcu ruszyła.
marchewa222
24 października 2012, 18:04czemu Ty tak mało jesz i jak to robisz?
Pesttka
24 października 2012, 17:42więcej jedz bo padniesz!!!! zazdroszczę Ci ćwiczeń
momolada
24 października 2012, 17:17co tak mało jesz ?