Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzien za mna:)

Śniadanie 2 kromki fitness z twarogiem i dżemem swojskim ,przekąska 2 mandarynki,obiad pulpeciki gotowane ,sałatka z pora ,jabłka i marchewki z jogurtem naturalnym,kolacja 2 pulpeciki z surówką co na obiad herbata czerwona i dużo wody.

Ćwiczenia

cardio -20 min

ramiona- 10 min 

hula-hop- 15 min

MIŁEGO WIECZORKU