Dzis drugi dzień dukana jest ciężko nie powiem ale nie poddam się wytrzymam ile nie wiem
nabiał nie zbyt treściwe jedzonko jogurty serki tuńczyk w wodzi fu jaki nie dobry ale za to rybka dziś na parze była dobra .Ponoć nie zbyt dobra ta dieta ale od czegoś trzeba zacząć ja od tego a efekty zobaczymy za tydzień w środę warzonko zobaczymy czy sie opłacało
Stoperek DZIS 30 MIN pot sie lał po duuuuu
brzuszki róznie 30 lub 60
przysiady to samo
i troszke gimnastyki zawsze to coś ..
zjedzone
2 jajka na twardo
rybka na parze
serek lekki
jogurt naturalny 0procent
woda mnieralna 1.5 litra
herbatki ziolowe
POZDRAWIAM CHUDZINKI
Kenzo1976
12 lipca 2013, 01:15powodzonka kochana :))
didus3003
11 lipca 2013, 23:51dziewczyno nie katuj sie dukanem tylko dieta niskotłuszczowa warzywka i mięsko kurczaka i takie tam pdobne byle było zdrowo i niskotłuszczowo jestes młoda to dasz rade trzymam kciuki pozdrawiam
olka20
11 lipca 2013, 22:23powodzenia zycze
Asiula21332
11 lipca 2013, 20:09No ładnie,ładnie. Powodzenia:*
Agacia280
11 lipca 2013, 18:12Powodzenia ;*