Hej!
Krótko, ale treściwie.
Co się działo jak mnie nie było? :)
Piątek: nie było ćwiczeń :OOOOO Po czwartkowych 30 km postanowiłam zrobić sobie dzień przerwy. Z reguły te dni przerwy przypadają na sobotę i niedzielę, ale w tym tygodniu to piątek i sobota :)
Jedynie spacer z psem 5,5 km. Przyjechali do mnie rodzice i poszliśmy z nimi na pizzę :O o zgrozo, zjadłam 3 kawałki. Ale, ale wybaczam sobie :D
Sobota: leniwa, bardzo leniwa. Bez ćwiczeń, z psem na kanapie, ale wstyd :D
Niedziela: Dwa dni bez aktywności to za dużo. Już mnie nosiło :) Zapakowałam rano psa i pojechałyśmy na działkę spotkać się z moja rodziną. Poszłyśmy z mamą i babcią na 5 km spacer :) A jak wróciłam wieczorem to poszłam pobiegać, o:
Tak dawno nie biegałam! O Boziu!
Już zapomniałam jaka to przyjemność :) Muszę przyznać, że dzięki T25 poprawiła mi się kondycja :) Przebiegłam 6.18 km w 38 minut, będzie lepiej :)
Starczy na dziś! Trzymajcie się :)
agggg
28 lipca 2015, 18:44pies to super sprawa! 5km spacer to też dobry ruch, zawsze metabolizm się poprawia chociaż, nogi wysmuklają :D chyba musze sobie zrobić wyimaginowanego psa i zacząć z nim wychodzić ... :/
WillBeFemmeFatale
27 lipca 2015, 12:55Gratuluję! :) ja właśnie dziś po miesięcznej przerwie od aktywności powróciłam i właśnie jestem po cardio z focusa... Nie spodziewałam się, że przez miesiąc tak może spaść kondycja! miałam zaplanowane filmiki z yt po cardio, ale przełożyłam je na wieczór... jak Twoje efekty po focusie? na którym dniu jestes?
Mama_Krzysia
26 lipca 2015, 22:38Pięknie i będzie lepiej jeśli tego bardzo pragniesz :) trzymam kciuki