Od samego poczatku prowadzę zapiski "mała dieta i ćwiczenia". Zapisuję co i kiedy jem i czy danego dnia ćwiczę (jeżeli tak, to który zestaw)....
Teraz mogę podsumować , że zjadam dziennie 4-5 posiłków, co jakiś czas temu wydawało mi się nierealne...
jeszcze chwila i śniadanko ::)
ŻYCZĘ WAM MIŁEGO DNIA 