Wczoraj mi się nie chciało nic pisać ,był jakiś taki senny dzień.. o 22 już zasypiałam, a normalnie nie potrzebuję za dużo snu. Dodam fotki :)
wtorkowa kolacja :
2 ciastka musli ( te bez czekolady)
grahamka :
1/3 z wędzoną piersią z kurczaka
1/3 z masłem orzechowym i bananem
1/3 z sałatą ,szynką ,pomidorem i czerwoną cebulką
tarta marchewka ,papryka
śniadanie :
ciastko musli
2 jajka na miękko
wędzona pierś z kurczaka
jabłko ,papryka
obiad :
brokuły
sałatka grecka z fetą
pierś z kurczaka ( nuggetsy)
kolacja:
Mama dostała w pracy pyyyszny chleb pełnoziarnisty! :)
podpiekane 2 cienkie kromki chleba
1. z jajkiem sadzonym na szynce
2. z masłem orzechowym
ser biały z cynamonem ,wędzona pierś z kurczaka
papryka ,sałatka grecka
dzisiejsze śniadanie :
ciastko musli z czekoladą ( moje bez już zjedzone)
3 cieniutkie podpiekane kromki chleba pełnoziarnistego :
1. z sałatą ,szynką ,pomidorem i cebulką
2. z wędzoną piersią z kurczaka
3. z masłem orzechowym
papryka
zielona herbata
obiad :
łosoś z teflonu
warzywa na patelnie
papryka ,marchewka
Szczerze mówiąc nie dojadłam obiadu ,zostawiłam pół łososia i pół warzyw ,bo jakoś nie mam ochoty.. Nie chciało mi się jeść ,a przygotowałam obiad ,bo minęło 4,5 godziny od ostatniego posiłku , zjem jak zgłodnieję :)
Od 8 do 11.30 sprzątałam, potem poszłam na zakupy ,a teraz pewnie pokręcę hula-hopem i zrobię trochę zadań ,bo mam chemię. Ciesze się ,bo dzisiaj robię doświadczenia,a jak mam wszystkie odczynniki i substancje przed sobą i sama mogę wszystko zrobić to łatwiej mi zapamiętać. Po zajęciach idę do kumpli do pracy i do 21 mi szybko czas z nimi minie :)
Jem 4-5 posiłków dziennie ,ale nie chcę wrzucać zdjęć przekąsek typu ' 2 jabłka' ,bo każdy wie jak jabłko wygląda,a mam już mało miejsca w pamiętniku:) W razie pytań ,służę pomocą!
I motywacje dla Was! ( i dla mnie! )
a taka koszulka jest mi chyba potrzebna i chciałam sobie zrobić :
chociaż...
Do wiosny zostało niewiele czasu ,także trzeba się spiąć i pracować :)
quantuna
14 kwietnia 2013, 13:20Twoje menu to rewelacja! Aż zrobiłam się głodna :)
budrysia96
23 lutego 2013, 19:32mmmm jakie pyszne potrawy(na takie wyglądają) i świetne motywacje ! :D
sybson
23 lutego 2013, 06:45Super zdjęcia motywacyjne :)
Bobolina
23 lutego 2013, 01:25zamka jak zwykle zdrowa i pyszna, musze posciagac od Ciebie niektore posilki :D
zasoba
22 lutego 2013, 22:34Ja nie jestem na diecie, a mam przerażenie w oczach bo jem o wiele mniej niż Ty, a Ty się odchudzasz! *O* Zazdroszczę. A i dzisiaj jadłam masło orzechowe z bananem, ale musiałam posolić solą morską i dodać nerkowce solone, dzięki czemu wyostrzyłam smak ( a nie było słone). PS. Jakie masło orzechowe używasz? Ja Sante Powodzenia w odchudzaniu. Dziękuję, otworzyłaś mi oczy!
aniiulka
22 lutego 2013, 22:33wow, tak zdrowo jesz, że szok!
maanam01
22 lutego 2013, 20:47To jedzenie jest piękne, na prawdę piękne :D
alesza
22 lutego 2013, 20:16Piękne bogate menu, zachwycam się :) Żeby chudnąć, trzeba jeść - widać to u Ciebie :) Ja też lubię taką obfitość i kolorowość :)
honka50
22 lutego 2013, 19:21co za ciacha ,zwłaszcza te na dole
evek19
22 lutego 2013, 18:07ale ciacha:) szczególnie te na końcu:)
Ilona27
22 lutego 2013, 17:40smakowite menu;) mniam...
kingusia138
22 lutego 2013, 16:20pycha menu ! :)) aaaa motywacja cudowna :*
mala2580
22 lutego 2013, 16:00smacznie wygląda, mniaaam.
inkusia15
22 lutego 2013, 15:56mniam mniam ;)
Julia15
22 lutego 2013, 15:43Ale tu pysznie :))
Lenag0
22 lutego 2013, 13:27Czytam sobie wpis, jade w dół, czytam, coś spojrzę na papryki, jadę w dół i już mam dojechac do końca - aż tu nagle CHANNING. Najlepszy
kleopatrra
22 lutego 2013, 13:25smakowicie tu u Ciebie :)
linkaa19
22 lutego 2013, 13:23apetyczne to Twoje jedzonko :) a pan nr 1 - mniam :D
20dziestka
22 lutego 2013, 12:02dzieki :* wiem ...dlatego jak o nich mysle jest mi o wiele lepiej...ale widzisz czasem kazdy ma taki dzien a ja zaraz sie obwiniam a przeciez nie moge byc non stop klownem :D Dzieki za wpis. Pozdrawiam
Justynak100885
22 lutego 2013, 11:26Ekhm.....smaczni/e u Ciebie^^