Potem posprzątałam dom, naszykowałam obiad dla rodziców, pomogłam mamie robić pierogi z kapustą i grzybami i poszłam do koleżanki, siedziałam u niej z 4,5 godziny ,zjadłam marną kolację,a teraz już nic nie chce jeść ,bo w sumie jestem śpiąca i niedługo pewnie się położę.
Kręciłam dzisiaj 55 minut hula-hopem. Zmierzyłam sobie obwód talii i zobaczymy czy za 2 tygodnie zobaczę jakieś zmiany,napiszę o tym :) Zastanawiam się ,czy nie zrobić jeszcze ćwiczeń z najnowszego numeru shape,do którego była dołączona płyta DVD. Wezmę się za nie,ale nie wiem czy dokończę. Niby nic takiego dzisiaj nie zrobiłam ,ale bardziej męczy mnie nudny.leniwy dzień niż jak jestem cały czas zajęta!
A teraz fotomenu:
Posiłek 1
zielona herbata
śliwka
ananas
150g białego sera z jogurtem naturalnym, rzodkiewkami i szczypiorkiem
Posiłek 2
2 marchewki
duża grahamka z dodatkami takimi jak wczoraj ( fotomenu wczorajsze)
3 posiłek :
ananas
kalafior ,zielona fasolka
pestki słonecznika , migdały
4 posiłek ( u koleżanki)
serek wiejski
nektarynka
marchewka
Płyny :
3 zielone herbaty
3,5 l wody niegazowanej
sylwia1401
2 sierpnia 2012, 22:30kręcisz zwykłym hula hopem czy z masażerem ? :))
unikatowa
1 sierpnia 2012, 11:42powodzenia z hula hopem ; ) kochana jak tyle będziesz kręcić to na pewno będa jakies rezultaty ; )
ewik010
27 lipca 2012, 14:24bardzo smacznie wyglądają te twoje posiłki :) mniam
onaczeka
27 lipca 2012, 13:53oh ananas
Bobolina
27 lipca 2012, 11:06zachwyciłas mnie ta bulka! jedna bulka a jakie pyszne dodatki! sciagam pomysl :D
Ellaine
27 lipca 2012, 10:18Też wolę Big Bambi, ale Big Milk ma tylko 85 kcal :) Big Bambi na pewno więcej.
radioactivefatty
27 lipca 2012, 08:40można wiedzieć, ile obecnie ważysz? (;
myszka201
27 lipca 2012, 07:37Ale masz fajne menu..muszę coś od Ciebie ściągnąć :-) te marchewki apetycznie wyglądają :-)
zzuzzana19
27 lipca 2012, 01:11Pysznie ;-) A o efektach hula-hop napisz, też zamierzam kupić sobie takie z masażerem i kręcić ; )Dobranoc ;-)
magda112131
26 lipca 2012, 22:05założyłam:P miało być:)
magda112131
26 lipca 2012, 22:05uwielbiam twoje menu:) zawsze u Ciebie to wszystko takie pyszne:) dziękuję Ci moja motywacjo:) zaczęłam Ciebie czytać jeszcze jako niezalogowana:) a później zamknęłaś pamiętnik no to ja sobie go zauważyłam, żeby Ciebie podczytywać:) no i tak zostałam:) pozdrawiam
Sinfulll
26 lipca 2012, 22:02z pewnością za 2 tyg zobaczysz efekty! :D Świetne manu, pozdrawiam! :D
Ellaine
26 lipca 2012, 21:31Pyszne kanapki :D:D I dobrze że wybrałaś ruch zamiast busa :)
amaa19
26 lipca 2012, 21:3155 min hula hop mocna jesteś :)
kizukoo
26 lipca 2012, 21:24jej, gdzie ty mieścisz te ponad 4 litry picia? ja dzisiaj ledwo 2,5 wypiłam, ale i tak się baaaaardzo zmuszałam :P