Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu ;)


Dzisiaj wszystko w biegu. Wstałam ,pojechalam z rodzicami na działkę ,pierwsze co to oczywiście pobiegłam zebrac maliny ,jeżyny i fasolkę ( której jest stanowczo za dużo ,bo zalega w lodówce i nikt nie ma kiedy jej zjeść. Jest pyszna ,ale ile można jeść fasoli ? ). Potem musiałam pomóc rodzicom. Na 15 musiałam być już u siebie w mieście ,bo miałam dziś kolejne wykłady na prawo jazdy :) Właściwie już skończylismy ,jutro mogłabym mieć jazdy ,ale ustąpiłam miejsce bratu ,ja sobie pojeżdzę jak wrocę z wakacji :)  Dopiero teraz mogę spokojnie odsapnąć i zająć się swoimi sprawami. W zasadzie dzisiaj nie zjadłam normalnego obiadu ,dlatego cały rytm dnia jeśli chodzi o jedzenie został zakłócony ,ale to nic. 

śniadanie : 

Trzy podpiekane kromki razowca : z filetem z makreli ,z bialym serem ,pomidorem i szczypiorkiem i trzecia ,ostatnia z sałatą ,szynką ,pomidorem i szczypiorkiem.

II śniadanie : 

brzoskwinia ,nektarynka ,maliny ,jezyny ,słonecznik.

Obiad :
250g sera bialego z jogurtem , fruktoza i owocami. + migdały

Podwieczorek ,a w zasadzie drugi obiad :

sałatka : kapusta pekińska ,ogórek konserwowy,ser żółty ,papryka pomarańczowa i czerwona ,tuńczyk ,kukurydza , jajka przepiórcze ,ocet ,pieprz ,sól ,trochę sosu greckiego.

kolacja : 

Jutro idę z koleżanką na lody i wezmę sobie ogrooomny deser ! Tylko wybiorę ten bez bitej śmietany ,bo i tak jej nie lubię :)
  • ParaTi

    ParaTi

    16 sierpnia 2011, 20:59

    mialam w planach zrobic po cwiczeniach :) ale juz mi sie nie chcialo;) pewnie zrobie jutro albo w najblzszych dniach :) bo tunczyk czeka w lodowce :P i pewnie mu tak zimno ;p heh

  • SmakMotywacji

    SmakMotywacji

    16 sierpnia 2011, 19:13

    a ja od zera :)

  • roza1231963

    roza1231963

    16 sierpnia 2011, 19:09

    ale mam ochote na ten ser z malinami, w najblizszym czasie chyba zrobie sobie taki deser, jak zwykle robisz dania apetyczne i zdrowe. To chyba z dzialki tyle smakowitych owocow, warzyw.

  • malgosiaa1996

    malgosiaa1996

    16 sierpnia 2011, 18:49

    Mega sałatka. wygląda pysznie! ale mi narobiłaś apetytu ;) świetne menu. zresztą jak zawsze. zazdroszczę z tymi owocami. kocham maliny. ;* trzymaj się ;*

  • kamilka0011

    kamilka0011

    16 sierpnia 2011, 16:11

    heh no ten drugi obiad smakowicie się prezentuje;)

  • lubienoc

    lubienoc

    16 sierpnia 2011, 14:55

    Ale Ty masz dobrze z tymi malinami i jezynami.. A ta salatka wyglada przepysznie!

  • zzadan

    zzadan

    16 sierpnia 2011, 08:39

    Dziękuję za radę! Poszłam i bawiłam się cudownie :) nie było czego się obawiać :) nawet obcy ludzie do mnie podchodzili i mówili, że ładnie wyglądam :)

  • kasia8147

    kasia8147

    16 sierpnia 2011, 08:37

    ależ masz fajnie :) lody możesz jeść bezkarnie :) pozdrawiam :)

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    16 sierpnia 2011, 06:58

    Może rzeczywiście odpuści.Ale z drugiej strony - dobrze,że masz kogoś, kto ewentualnie przemówi adoratorowi do rozumu...

  • Justin90

    Justin90

    15 sierpnia 2011, 22:20

    Te owoce wyglądają tak cudownie, muszę się pochwalić, że ja również dzisiaj byłam na działce, u mojej babci. Zebrałam orzechy laskowe, trochę jeżyn, ale dosłownie kilka, jabłka oraz marchew:) niestety malin i tego typu rzeczy nie było:( Kochana życzę ci jutro pysznego deseru, ja ostatnio również jadłam:) W końcu są wakacje, a wczasie roku akademickiego, nawet nie bardzo mam na nie ochotę. Ale ja biorę z bitą śmietaną, w zasadzie w lodach mi nie przeszkadza;)

  • ParaTi

    ParaTi

    15 sierpnia 2011, 20:28

    jutro zorbie sobie taka salatke;)

  • zgubie20

    zgubie20

    15 sierpnia 2011, 20:06

    mmmm apetycznie !! a co do fasolki - zanim się zepsuje można ją zamrozić :)

  • adveenture

    adveenture

    15 sierpnia 2011, 19:43

    No to rzeczywiście Ci współczuję. Ewolucji chyba nawet na podstawie nie ma. I z tego powodu mogę być zadowolony:)) Dasz radę nadrobić - nam z matmy została jeszcze cała planimetria i pół funkcji kwadratowej z ksiązki do pierwszej klasy + oczywiście podręcznik do 2. W ogóle to porażka jest w mojej szkole.. Na rozszerzonej matmie mieliśmy jej tylko 3h, rozumiesz? Tak samo jak podstawa.. Ale w 2 i 3 klasie po 5h, więc pewnie nadrobimy.. A babkę od matmy mam kosę, ale dobrze uczy.. A właśnie od polaka i matmy najlepiej mieć takie, bo biologii nikt Ci do głowy nie wpoi,co nie?:) Jednemu łatwiej nauczyć się z ksiązki, innemu ze schematów a jeszcze innemu przez foliogramy.. Rozumiem, rozumiem.. Ja byłem w tym roku na wymianie na Sycylii (uczę się francuskiego) i jakoś mi ten klimat nie podpasował.. Dziwna atmosfera - może akurat na taką rodzinę trafiłem, kto wie?:) Hmm, mi ogólnie jest dobrze tutaj. Mieszkałem rok w Norwegii - wyskoczyło to tak nagle. porzuciłem wszystkich znajomych, szkołę, dosłownie wszystko.. Ciężko mi było się przez ten rok zaklimatyzować a gdy to się stało okazało się, że wracamy do Polski.. Także jak na razie mam dosyć takich przeprowadzek - w przyszłości kto wie;)) Na pewno nam się uda otworzyć własne gabinety i będziemy zbijać grubą kase, haha:DD

  • creep.

    creep.

    15 sierpnia 2011, 19:27

    Smacznych lodów jutro ;)

  • lola29

    lola29

    15 sierpnia 2011, 19:10

    Koniecznie muszę zrobic tą sałatkę , wygląda pysznie ;) Pozdrawiam

  • shape48

    shape48

    15 sierpnia 2011, 18:48

    mm jak apetycznie i zdrowo :) a mi brak fasolki szparagowej a ją kocham :D hihi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.