Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu


Cześć ponownie :)

Dzisiaj rano wstałam o 6 ,poczekałam do 6.30 żeby nie budzić tak wcześnie wszystkich domowników. Następnie poszłam do kuchni ,otwieram lodówkę ,a tam... pustka. Sałaty brak ,szczypiorku brak ,wszystko na wykończeniu ;) Jeden dzień były sklepy zamknięte a u nas już lodówka świeci pustką ! ( może to wina mojego starszego brata ,ktory nas odwiedził na weekend ,on je naprawdę sporo ! ). Ale udało mi się zrobić normalne śniadanie

Trzy duze kromki razowca :

1) z białym twarogiem ,rzodkiewką i pomidorem

2) z duszonymi pieczarkami ,zółtym serem i ketchupem 

3) z szynką ,rzodkiewką ,serem żółtym i jajkiem

+ nektarynka.


II śniadanie : serek homogenizowany + 2 biszkopty i parę migdałów.


Obiad : pizza ( z mąki żytniej tym razem; dodatki : papryka ,ser ,szynka drobiowa ,ketchup ,pieczarki ,cebula)


Podwieczorek ( na zakupach w galerii) : 40g migdałów

Kolacja : dwa jajka sadzone + warzywa (3 marchewki ,2 ogorki ,troche papryki ,fasola , kalafior)


Z powodu jutrzejszego wyjazdu do Częstochowy cały moj rytm dnia zostanie zaburzony. Pewnie zrobie sobie na obiad salatkę gyros i wezmę do pojemnika :)

  • barbra1976

    barbra1976

    13 lipca 2011, 10:39

    swietne zdjecia robisz jedzonka,moglabys w reklamie chyba pracowac:)))w stroju figurka piekna,ze piersi spadly to jak sama mowisz cos za cos.nie wiem jak wczesniej wygladalas.powiedz co to za dieta taka smakowita i w jakom czasie schudlas?pozdrawiam.b.

  • AnnFit

    AnnFit

    25 czerwca 2011, 21:00

    Jak zawsze pysznie ( aż znudziło mi się to pisać ! ) nie no zartuje :)) Hmm... ta pizza kusi ! :) Ile ma mniej więcej kalorii tylko to ciasto ? Bez dodatków ? ;-) Szkoda, że wizyty nie można zaliczyć do udanych... :(

  • zurawina89

    zurawina89

    25 czerwca 2011, 20:04

    uwielbiam orzechy : ) jestem ciekawa jak sobie dawałaś radę dzisiaj z jedzeniem : )

  • OluSkAAAAAA

    OluSkAAAAAA

    25 czerwca 2011, 15:21

    Haha, znam to - pustki w lodówce spowodowane jedzeniem braci xD Pozdrawiam i życzę powodzenia! ;)*

  • quattuor

    quattuor

    25 czerwca 2011, 12:42

    Jak zawsze bardzo apetycznie pomimo braków w lodówce - świetnie :) Najbardziej podoba mi się pizza. Ostatnio zrobiłam pyszną surówkę z porów - pycha ! Nie myślałam, że to kiedyś powiem, ale gotowanie sprawia mi coraz większą frajdę ! :) Ściskam mocno :)

  • konrado.barbara

    konrado.barbara

    25 czerwca 2011, 10:54

    pięknie, zdrowo i pysznie , pozdrawiam :)

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    25 czerwca 2011, 10:29

    A wybierasz się do Galerii Jurajskiej?:)

  • creep.

    creep.

    24 czerwca 2011, 23:21

    Miłego wyjazdu!

  • pingwinka7

    pingwinka7

    24 czerwca 2011, 23:17

    To widzę że ranny z ciebie ptaszek :D Ja kocham spać i nie wyobrażam sobie wstawać o 6 w wakacje xD Oo a ja na jutro planuję twoją pyszną pizze :D ona jest pyszna

  • gosiulka91

    gosiulka91

    24 czerwca 2011, 21:21

    Nie umiem patrzec na te twoje smaczne jedzonko bo głodna jestem hehe Jednym slowem zdrowe pysznosci ;))

  • kaola6

    kaola6

    24 czerwca 2011, 21:07

    Sałatka do pojemnika na wyjazd to świetny pomysł na obiad - przynajmniej głód Cię nie zaskoczy w najmniej spodziewanym momencie i nie zjesz czegoś niezdrowego ;) pomimo braków w lodówce śniadanko i tak wygląda bardzo smakowicie :) no i ta Twoja pizza...uhmmm :D

  • sylwinkaaa85

    sylwinkaaa85

    24 czerwca 2011, 20:45

    Witam Cie serdecznie mam pytanie w jakim okresie czasu udało Ci się tak ładnie schudnąć bo na twoje menu to sporo tego jedzenia czy zawsze tyle jadłaś i tak schudłaś???? i czy w ogóle ćwiczysz może masz jakieś rady dla mnie bo moja waga ciągle teraz stoi między 68 a 66 i nie potrafię schudnąć do 60 bardzo proszę o radę a Ty wyglądasz rewelacyjnie normalnie marzenie tak wyglądać

  • ojeek

    ojeek

    24 czerwca 2011, 20:30

    nie jest złe.. xD ja juz sie przyzwyczaiłam ze wyjazd do mojego to zawsze = niejedzenie o stałych porach.. On sie złosci o to cale jedzenie moje .. wiec zawsze zabieram np. paczke bakalland up lub coś ze soba żeby przekąsic jak przyjdzie na to czas :) Bo u Mojego w domu to nic dla siebie nie znajde.. a pomysl z salatka jest super, skoro to obiad to ja bym zrobiła taką z makaronem i fasolą żeby była bardziej pozywna :)

  • xScarlet

    xScarlet

    24 czerwca 2011, 20:24

    Łał, świetne menu! Smaczne i zdrowe, aż przyjemnie popatrzeć. ;)

  • clippedwings

    clippedwings

    24 czerwca 2011, 20:23

    wkońcu mam mąke pełnoziarnista i mogę zrobić dietetyczna pizze :)

  • desperatka116

    desperatka116

    24 czerwca 2011, 20:22

    menu super jak zwykle:)

  • figlarnaa

    figlarnaa

    24 czerwca 2011, 20:22

    mmmm pizzaaa..

  • malalady

    malalady

    24 czerwca 2011, 20:19

    jak na pusta lodówkę całkiem wypasione śniadanko. pizza obłędna:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.