Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15.05.2014

9.oo -Śniadanie - Musli jabłkowo -śliwkowe Symbio z jogurtem naturalnym + kawa z mlekiem 

12.00 - II Śniadanie - Shake - 2 nektaryny, mleko, masło migdałowe , kostka gorzkiej czekolady 90 %

14. 00 - Obiad  - Odchudzone chilli con carne - Makaron razowy, pomidory, czerwona fasola, mięso mielone z indyka

16.00 - Przekąska - 1 wafel z algami morskimi, kokosem i bananem 

18.00 - Kolacja - 2 kromki z chleba żytniego z szynką drobiową i kiełkami rzodkiewki + serek wiejski lekki + kabanos

Dodatkowo :

2 litry wody
2 herbaty - czerwona i zielona 
6 tabletek Spiruliny