Ihi, hola, salut, witam :)
Jak minął wam dzisiaj dzień? Ja miałam wolne od szkoły ale uczyłam się w sumie więcej niż podczas zajęć, poza tym niestety dzisiaj tylko 20 minut ćwiczeń :( ale po tym 10 minutowy spacer i jeszcze zajęcia w szkole muzycznej przez godzinke. No, się napracowałam. I wiecie co? Postanowiłam pierwszy raz w życiu policzyć ile zjadłam kalorii.
No więc do dzieła : wpisuje w google "kalkulator kalorii" i liczę. Szczerze powiem, że wynik mnie nie zadowolił, wręcz mnie przeraził! Według kalkulatora zjadłam tylko 680 kcal! To źle, bardzo źle. Otwieram następny kalkulator kalorii ( na stronie trzymajforme.pl) a tam pokazuje mi, że zjadłam 2038 kcal, co wedlug mnie jest za dużo jak na moją diete... To któremu kalkulatorowi ja mam wierzyć?!
Pomoże mi ktoś?
Zjadłam dziaiaj :
Jajo gotowane
Pół kromki chleba razowego żytniego
Jabłko średnie
50g twarogu chudego
100g filetu z piersk z indyka bez skóry pieczonego w rękawie ( więc było to bez tluszczu )
250 g brokułów
200 g marchewki
Poza tym 2l wody.
Nie wierzę żeby to bylo tylko 680kcal a juz tym bardziej ze jest to az 2033. Pomoże ktoś?:(
miko_1
9 października 2014, 20:46wg moich obliczeń zjadłaś jeszcze mniej kalorii policzyłam z kalkulatora ile ważdy i wyszło tylko 472 i uważam że jest wiarygodny bo prowadzą go dietetycy. Myślę że mało kalorii wynika z faktu że zjadłaś mało tłuszczów tylko 8.4 g (a 1 g tłuszczu to 8 kcal). Może oblicz sobie tam jeszcze raz?