Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przetrenowanie?

Oj chyba za bardzo przeforsowałam organizm. Bolą mnie dziś plecy i ręce ale to od wczorajszego kopania. Ale w ogóle czuję się jakaś osłabiona zniechęcona do ćwiczeń i tego wszystkiego. Dziś zjadłam 2 normalne posiłki, a reszta to same niepotrzebne śmieci: kawałek makowca, 2 kokosanki, gałkę lodów i piłam wino. I czuję się jak balon. Chyba woda się zatrzymuje bo za kilka dni @. Ostatnio też mam małe problemy z wypróżnianiem, tzn. ja naturalnie chodzę 2 razy dziennie, czasami więcej, a teraz byłam raz na 2 dni i ciągle czuję się tak, że niby mi się chce a nie mogę. Wiem, że to głupie tak wam o tym pisać, ale może przyczyną jest zbyt duża ilość błonnika. Czytałam, że tak może być, jak się przedobrzy. Druga opcja to za dużo zielonej herbaty. Kiedyś miałam tak, że ciągle mi się wydawało, że muszę się załatwić, a po prostu nie miałam czym. Odstawiłam zielonkę i się unormowało. Dziwny ten mój organizm.
Ćwiczenia na dziś zaliczone i 100 przysiadów z programu.