Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dałam radę

Udało mi się dzisiaj wszystko co zaplanowałam. NIe rzuciłam się na lodówkę, na ławie w pokoju leży czekolada mojego m., a ja patrzę na nią chłodnym wzrokiem:) chyba naprawdę się ogarnęłam.
Może bym tak zaplanowała jedzenie na jutro?

I śniadanie 6.30  ryż z owocami i jogurtem
II śniadanie 10 jabłko
Obiad 14 gołąbek w sosie pomidorowym
Kolacja 17 jeszcze nie wiem, może jogurt? albo jakaś sałatka warzywna delikatna. Tak coś takiego bym zjadła.

Ćwiczenia na jutro to: callanetics, różne ćwiczenia na nogi i pośladki, razem około 120 minut.


Zobaczymy może takie planowanie mi pomoże.