Dieta ✅ Nie przekraczam 1650kcal dziennie. Bilanse Makro tez zachowany.
Rower ✅ 20km + 19km + 18km. Zrobiłam sobie mały chalange i postanowiłam jeździć 100km tygodniowo.
Woda ✅ duuuuzo, Holia podaje 3500ml dziennie nie wliczając wody do treningów, wiec pije. BTW nie cierpię wody.
Udanie rozpoczęłam mój come-back. Czuje się niezwykle zmotywowana, podobnie jak na początku odchudzania.
Pozdrawiam.
KWPN97
26 maja 2021, 06:57Jesz dużo za mało, jak już spadnie więcej kg to nie będzie z czego ucinać. :/ Przy tej wadze, wzroście i aktywności 2000-2100kcal to minimum. Jedząc za mało też często można nie chudnąć. A do tego rozwala się metabolizm. :(
zakrecona_zona
26 maja 2021, 05:13Gratulacje oby tak dalej :)