wczoraj zaczęłam pić kefir zamiast 2 posiłków tj śniadania i kolacji. dzisiaj piję go co 2 godz, w między czasie jest i kawka rozpuszczalna z mlekiem i woda z cytryną i pieprzem cayenne. czuję się rewelacyjnie, zero głodu i chęci na słodkie. z tabletek to biorę tylko chrom rano i tabl z kulturami bakterii żeby odbudować florę w jelitach po mojej lewtywce.
kefir z owocami:
1 kefir 400g miksuję z 2 jabłkami ze skórką, 1 czerwonym grejpfrutem. to mi starcza na 3 porcje. mozna sobie dowolnie mieszać owoce. można nawet z warzywami sobie zrobić
1 kefir 400g + 1/2 ogórka zielonego+ 2 rzodkiewki i kilka listków bazylii. mniam mniam
1/2 l wody niegazowanej z 1/2 soku ze swieżej cytryny i 3 szczypty pieprzu cayenne. super drink wspomagający trawienie - naturalny napój termogeniczny.
rano i wieczorkiem 1/2 godz pasa wibracyjnego na brzuszek
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
brunetka77
8 kwietnia 2011, 19:00fajnie że wróciłaś znowu czytam Cię z ciekawością trzymam kciuki i sukcesów życzę moja motywacjo..... buźka
klon31
8 kwietnia 2011, 17:49Niezłe te twoje "jedzonko"! Super, że sie tym najadasz, ja na razie w koło mam ochotę coś gryźć! ;-)
aizdna5
8 kwietnia 2011, 16:44Ciekawe artykuły wstawiasz :)))