hejka
cieszę się ,że mnie jeszcze pamiętacie i wspieracie.z Wami jest zawsze łatwiej.
kuzynka dała mi dietę - "musisz jeść aby schudnąć" - więc ją wypróbuję na sobie bo ona w ciąży a chciałaby wiedzieć czy warto. no cóż, znowu jestem królikiem doświadczalnym :)
najpierw oczyszczanie wątroby, bo jeśli ona źle pracuje to żadna dieta nie będzie dawała efektów.
miałam wczoraj zacząć oczyszczanie i nie zaczęłam. nie kupiłam wszystkich potrzebnych składników , a zaczynać coś niekompletnego nie ma sensu. więc zaczęłam dzisiaj. jestem zadowolona że mi smakują te soki. plan dnia mam taki, że rano i wieczorem piję soki przygotowane samemu z warzyw lub owoców. tak robię przez 5 dni, a 6 dnia piję tylko zmiksowane gotowane warzywa i nic więcej. zobaczymy co dalej.
dzisiaj zrobiłam sobie sok owocowy i pomidorowy. jutro chyba zrobię z buraków.
przepisy:
Koktajl 1: Oczyszczający ze świeżych owoców:
Rozdrobnij, a następnie zmiksuj z wodą 10 zielonych winogron,
awokado, ananasa oraz grejpfruta. Proporcje owoców możesz
dobrać sama, w zależności od preferencji smakowych. Nie żałuj
sobie jednak grejpfrutów i ananasów. Są fantastycznymi
sprzymierzeńcami odchudzania.
Koktajl 2: Oczyszczający z pomidorów:
Przygotuj litr gęstego soku pomidorowego, 3 łodygi selera
naciowego, drobno pokrojoną cebulę oraz pęczek koperku
i przyprawy - sól, pieprz. Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw
do smaku. Do powstałego koktajlu możesz dodać pół łyżeczki
oliwy z oliwek.
Koktajl 3: Odtruwający z buraczków:
Zetrzyj dwa buraki ćwikłowe, seler i trzy ząbki czosnku. Posiekaj
drobno natkę pietruszki (około 5 łyżeczek). Wszystko wrzuć do
miksera, dorzuć łyżeczkę chrzanu, szczyptą soli i pieprzu. Po
zmiksowaniu rozcieńcz mix odrobiną niegazowanej wody.
co do ważenia to zrobię to dopiero 7 dnia. waga startowa 102,5.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Gocha755
2 kwietnia 2011, 23:08nadal czekam na Twój przyjazd do T-G obiecany
jf1231
1 kwietnia 2011, 22:30trzymam kciuki !
Martyna30
1 kwietnia 2011, 20:47Pewnie, że pamiętamy:) Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Krasiwa18
1 kwietnia 2011, 17:36Tu to mi zawsze z nieba spadasz:) tez o tej diecei slyszalm ale mowie sobie bez sensu ale moje watrobka to nie funcjonuje juz dobrze jak mowia lekarze wiec ja zaczne od niedizeli bo jutro mam wyjazd i nie ma szans na rehab:) Przeslij mi kochana rozpiske jak mozesz:) Pozdrawima