Przez weekend niestety nie było diety-troszkę sobie pofiglowałam!Brak mi motywacji....
I sniadanie: serek ok 500 kcal
II sniadanie 3 kanapki z serkiem, pomidorem ok 250 kcal
serek wiejski ok 200 kcal
Obiadokolacja: 3 nalesniki z serem i jagodami, 2 mandarynki
500+250+200=950+obiadokolacja
Cwiczenia: siłownia (500 spalone!)
