I sniadanie: rozek francuski ok 450 kcal
II sniadanie: 2 kanapki z pasztetem, ogorkiem, szczypiorkiem
potem
kanapka z pasztetem, szczypiorkiem, ogórkiem
potem
jogurt brzoskwiniowy 180kcal
owsianka 234
Obiadokolacja: zupa ogórkowa
450+250+180+234=1 114+obiadokolacja
Cwiczenia: spacer
