Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
03 grudzień 2012-poniedziałek

Hej,

rozpoczynam wszystko od "początku" niestety....

I sniadanie: 3 kromki z serem i ogórkiem ok 250 kcal

II sniadanie: jogurt jogobella pieczone jabłko ok 180 kcal

potem

jogurt truskawka ok 180

Obiadokolacja: 3 parówki z surowka z pomidora

250+180+180=610+obiadokolacja ok 500 kcal=110 00 kcal

Cwiczenia: siłownia ok 1 godz