Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
71,9

15 października 2016

no nareszcie zaliczyłam spadek

po 4 tygodniowym zastoju

na razie do niedzieli mam dzien dziecka bo jest u mnie wnusia wiec cwiczyc nie mam juz zupełnie gdzie

ĆWICZYŁAM

30 MIN :brak

-------------------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal - 8 dzien - 2000 jeszce nie to , ale coraz lepiej

od słodyczy 43

od wina i innych alkoholi 44

od papierosów 61

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 20 bz

codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen

x 7 bz

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz

AnnaSpelniona
17 października 2016, 07:04

Brawo za spadek wielka
kitkatka
15 października 2016, 22:30

Masz kobieto świętą cierpliwość. Ja bym to całe towarzystwo już dawno pogoniła, hi hi hi. Taka bardziej rodzinna jestem. Żartuję. Ale fakt, że jest to męczące w takich kurnikach jak nasze mieszkania. Pozdrówka
- Karampuk
  17 października 2016, 08:24
  
  pod most bym ich musiała pogonic, dzieki tesciowej finanse im sie bardzo skomplikowały
karolcia1969
15 października 2016, 17:23

spadek- fajnie- mobilizuje!
WielkaPanda
15 października 2016, 16:34

Widzę że mnie doganiasz :)
polishpsycho32
15 października 2016, 13:07

super i gratuluje
Nattina
15 października 2016, 12:12

taki spadek bardzo cieszy, tez juz bym chciał tyle wazyć co ty...
fiona.smutna
15 października 2016, 09:24

Brawo. Trzymam kciuki za następne spadki ;-)
orchidea24
15 października 2016, 09:02

Gratuluję spadku :-)