0: Woda z cytryną, ostropest plamisty, witaminy.
1: Kaszka orkiszowa na mleku z figą i bananem.
2: Activia wiśniowa.
3: Pierś z kurczaka. Brokuł. Sos musztardowo-jogurtowy.
4: Gruszka
5: 4 wafle ryżowe z polędwicą drobiową, żółtym serem, sałatą rzymską i pomidorem. Czerwona papryka. Pomidor. Salata rzymska. Śliwki węgierki.
Ćwiczenia poranne na brzuch
Spacer
