Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6

Dzisiaj po powrocie z uczeni i zjedzeniu obiadu, zamiast zabrać się za ćwiczenia zasnęłam. Nie pierwszy raz mi się to zdarzyło...ciekawe co to będzie, kiedy zaczną się faktyczne zajęcia na uczelni?

0: Woda z cytryna, ostropest plamisty, witaminy.

1: Owsianka na mleku z gruszką i przyprawami korzennymi (goździki, cynamon, kardamon, imbir, gałka muszkatołowa)

2: Śliwki węgierki.

3: Zupa krem z brokuła ze śmietanką 18% i ryżem basmatii.

4: Śliwki węgierki. Jabłko.

5: 2 jajka na miękko. Resztka zupy krem z brokuła ze śmietanką 18%.

Ćwiczenia poranne na brzuch, 5 min orbitrek (1,2 km)

Spacer

Tamilee ramiona cz.1

40 min twister