© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (11)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14800 |
| Komentarzy: | 90 |
| Założony: | 13 października 2010 |
| Ostatni wpis: | 4 stycznia 2018 |
kobieta, 35 lat, Jarczew
160 cm, 76.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
cześć, dawno mnie tutaj nie bylo, ale postanowiłam
zaprosić was na moja grupe na fb, mam w niej trrnera persolanego i kompetentnych ludzi :)
Treningi Chodakowskiej i nie tylko.
U mnie waga taka sama chociaż jestem teraz na PW to pewnie jakiś spadek był, na P się okaże. Jeżeli chodzi o małe podsumowanie moich ćwiczeń to na 13 dni zrobiłam 4 Killery i 8 Skalpeli, 9 dni po kolei po 20 minut hula-hop, Z dniem dzisiejszym będzie 9 ABS przy czym jeszcze w dwa dni zrobiłam po dwa razy czyli można powiedzieć, że zrobiłam 11. I wczoraj 45 minut na orbitreku. Rezultaty jak dotąd moim zdaniem takie sobie, bo jedynie -2cm w brzuchu, -1cm w talii i -2cm w udach. Ale zauważyłam znaczną różnicę jeśli chodzi o nogi, trochę się wzmocniły Wcześniej jak te 5 minut biegałam to łydki mi odpadały a teraz nadal mogłam biegać tyle, że złapała mnie kolka i zadyszka :P Tak czy siak chyba opłaca mi się to dalej ciągnąć, bo jakby nie patrzył coś się dzieje, powoli, ale dzieje. Poza tym to przecież ciężka praca, nic nie przychodzi tak z dnia na dzień 
Waga jak widać na suwaczku, może ciut większa, ale myślę, że te dwa pierwsze kg szybko spadną, bo ostatnie dni to jadałam jak w trzeciej fazie, a niedziele to odpuściłam zupełnie.
Już nie będę mówić o chłopakach, bo jest z tym nie najgorzej. A ostatnio poznałam jednego przystojniaka i jest strasznie śmiechowy i piszemy. Nawet powiem, że buziaka też dostałam na zabawie jak byliśmy ze znajomymi. Jakoś tak po tańcu wspólnym tak wyszło.... Dobrze się z nim dogaduje, oby tak dalej 
Tylko sęk w tym, że jest jeden taki Pan M w którym się zauroczyłam i wiem że nie jestem mu obojętna, ale on ma jakiś taki swój świat, ciężko się z nim dogadać. Tylko koledzy i samochody itd. chyba nigdy nie miał dziewczyny tak żeby z nią chodzić. hmmm... ale ja go rozgryzę, bo ostatnio do mnie przyjechał mimo iż był z nimi. Spacerowaliśmy, rozmawialiśmy. Czas pokaże, a chciałabym już mieć tego jednego. Nie skakać tak z kwiatka na kwiatek. Buziaki dla moich Vitalijek 
pojechałam z dwoma kolegami i koleżankami na miasto i muza ostro grała (na koniec posta zapodam) Jeden z tych kolegów co chwila wyznawał mi miłość i z samochodu mnie wynosił żeby z nim tańczyć troszkę oni na % byli No a później mądrzy obaj siedli w okna w drzwiach i tak jechaliśmy Najlepsze jest to, że policja nas zatrzymała i godzina w plecy, bo wszystkich spisali chłopaki dostali mandaty po 100zł i kierowca czyli koleżanka tez miała dostać, ale kolega wziął na siebie, bo to w końcu nie jej wina, że oni sobie świrowali Później pojechaliśmy na otwartą zabawę 2 wiochy dalej i wiadomo było wesoło, spotkałam wielu znajomych, a i poznałam nowych. I takiego przystojniaka aj Powiem szczerze, że już dawno nie miałam tak wesołych wakacji. Tego mi było trzeba Dietowo staram się być tak jak trzeba. Trzeba się już ogarnąć 
Zwłaszcza przez kolegę Miałam wieczorem wyrzuty sumienia i nie mogłam spać. Wybiła północ, a ja wstałam zrobiłam 20 brzuszków po czym poszłam i jeździłam kolejne 40 minut na orbim - oszalałam 
Spać poszłam gdzieś po pierwszej, dzisiaj mnie troszkę bolą plecy i w ogóle. Ale mam nadzieję, że kebaba spaliłam I może to się wydać głupie, ale ja po prostu nie chcę zaprzepaścić tego co już osiągnęłam. A mam jeszcze swój cel. Za wiele mnie to kosztowało i nie mam zamiaru tego stracić przez te grzechy, które będą się zdarzać, bo tego nie uniknę, ale mogę zniwelować Z ciekawości liczyłam ile robię km przez te 40 minut jadąc średnio 20km/h... i wyszło 13km 
szok 
Humor od razu lepszy Wesołych Bluzeczka, butki i spodnie których normalnie bym nie kupiła, ale koleżanka mnie namówiła i nie żałuję 
Niedługo 5 z przodu :D Pomiary kontrolne :)
Ale nie nakręcam się teraz. Wszystko w swoim czasie Te 70cm w brzuchu byłoby fajne, bo nie wymagam od siebie wymiarów typu 90-60-90 :P
Wczoraj byłam na rowerze i było całkiem fajnie więc chyba będę to praktykować i Was też gorąco do tego zachęcam Miłego dnia 
