Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 20:-)
7 października 2014
No niestety w dalszym ciagu bez efektów, zaczyna mnie to martwić może robię coś nie tak, prawie tydzień przeleciał a moja waga nawet drgnie:-( Miało spadać co tydzień po 1kg a tu nic, zaczynam sie martwic....
Sniadanie:
serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem
lunch:
grejpfru
obiad:
sok marchwiowy
kasza gryczna
surówka z marchwi z jabłkiem
roladki z indyka (nadziewane z mozarella i suszonymi pomidorami, oraz druga posmarowana chrzanem z bazylia swieza i ogorkiem kiszonym)
Mam mało czasu na gotowanie i probuje cos szybko przyrzadzic, zeby zabrac do pracy aby tam nic nie podjadac, ale cos jest nie tak. Zobaczymy w czwartek jak waga nie spadnie to będzie juz powazny problem.
MonikaGien
8 października 2014, 09:38Przez 16 dni z wagi spadłaś prawie 5 kg, więc wale się nie dziw że teraz waga stoi, ja miałam teraz też prawie 2 tyg zastój po ładnym spadku, ale znowu waga ruszyła , także nie martw się, będzie dobrze, miłego dnia
kamillara
8 października 2014, 11:37dzieki za slowa otuchy, juz dzis waga troche ruszyła w dół niewiele, ale zawsze coś:-)
madeleine491
8 października 2014, 08:25więcej, musisz sobie wyliczyć na kalkulatorze Twoje zapotrzebowanie na kalorie np tutaj: http://www.byckobieta.pl/ile-jesc-aby-schudnac.html
madeleine491
7 października 2014, 22:03skoro dieta 1100 kcal to ja sie nie dziwie...
kamillara
8 października 2014, 06:58to ile kalorii powinnam jesc?
Emilka806
7 października 2014, 21:43moze asz zakwaszony orgaznizm , poczytaj o tym
Emilka806
7 października 2014, 21:43obfity masz ten obiad ja to bym mialo to na dwa dni. polecam diete z vitali smacznie dopasowana, sama z niej korzystam. i zacznij cwiczyc :)
kamillara
8 października 2014, 07:03Ten obiad ma 400kcal, dzinne kalorie mam 900-max 1100kcal. kiedys bylam na diecie 1200kcal i schudlam 19kg, musi to byc chyba chwilowy przestoj.
JoannaMaria2014
7 października 2014, 21:26Diete masz ulozona przez Vitalie?
kamillara
7 października 2014, 21:29Nie, sama sobie ukladam i licze kalorie, nie przekraczam dziennie 1100kcal a cos nie spada:-( kiedys korzystalam z diety vitalii i wiem teraz co mam jesc
JoannaMaria2014
7 października 2014, 21:32To trzymam kciuki za powodzenie :))