Moim zdaniem to się nadaje do archiwum X...
Nie wiem czy noszę za ciasne spodnie? Piję za mało wody? Czy siedzący tryb pracy jaką wykonuję ma na to wpływ? To na pewno tłuszcz się tak odkłada. Dodam, że regularnie ćwiczę już ponad dwa tygodnie.
Widzicie te trzy wzniesienia od góry? Co mam robić, żeby się ich pozbyć? Jakieś specjalne ćwiczenia? Robię dużo squat'ów, skaczę, robię pajacyki i wszystko co zgrabna Pani z Fitness blendera.
Na pewno muszę więcej pić, bo piję bardzo mało! Nie odżywiam się źle, nie lubię smażonych rzeczy, tłustych mięs czy wędlin. Kocham za to makarony.. Zwykle łączę je jednak z sosem pomidorowym lub śmietanowym (może nie jest najzdrowsze ale za to jakie pyszne ;D ) jem dużo owoców, warzyw trochę mniej, zwłaszcza zimą, ale latem mogłabym jeść same warzywa!
Pomóżcie mi Vitalijki, chcę mieć ładną OKRĄGŁĄ pupę, a nie jakiś sześcian!!
naughtynati
23 stycznia 2014, 18:54nie wiem co mogę poradzić.. może jakieś ćwiczenia specjalnie na ta partie ciała, np mel b pośladki?
dorciaw1980
23 stycznia 2014, 10:42Aaa no tak, u was mrozy. Ale w koncu zelzeja:) wtedy polecam. Ja w germanii mieszkam. Tu jeszcze lekko na plusie jest. Ja tam na wszelki wypadek uznalam wszelki makaron za nieistniejacy na jakoes dwa trzy miesiace. Tyle jakos przezyje. Problem ma taki, ze na garstce i tak bym soe nie zatrzymala, to wole calkiem nie jesc. A podobno ten pelnoziarnisty to tez zuo na redukcji. Ze jesli juz to zytni, ale nigdy nie prpbowalam, ponoc lekko kwaskowy w smaku. Ale wiesz co odkrylam ostatnio? Jest makaron ktory ma tylko 8 czy 2 kcal na 100gr, w kazdym razie malusko. Taki z maki konjac. Chinskie to to. Z jakiegos korzenia robione. Taki bialy makaron, w smaku bez smaku;) ale przejmuje smak sosu. I mozna wpierdzielac po uszy:) jedyny minus to cena:/ tutaj zaplacilam za paczuszke cos kolo 300-400 gr 2,50€ troche drogo. Ale dla lubiacej kluchy psyche fajna rzecz:)
TuSia2606
23 stycznia 2014, 09:20Stepper, rowerek, bieznia to dla dupnego tluszczyku zabojstwo no i przysiady najlepiej z ciezarkami :) Pływanie tez ladnie modeluje i ujedrnia.
dorciaw1980
23 stycznia 2014, 09:07Znam ten bol, i tez kocham makarony. Dla dupy to jednak zabojstwo:/ zacznij jeszcze biegac, fajnie spala tluszcz, no i kluchom powiedz bye.