WITAJCIE!
.....a miało być tak pięknie......niestety dziś ta wstrętna waga zamiast spadku pokazała 0,2 kg na plusie![]()
....i jak tu nie tracić zapału?...kurcze przecież tak się starałam trzymać dietę...może trochę mało ćwiczyłam ,ale te 30min dziennie zawsze było!....i co? dupa...dupa...dupa![]()
(zmieniłam pasek...niestety widnieje tam teraz 65,7kg).
...a szkoda gadać...MOTYWACJI BRAK!!!
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
kanapki...dla mnie nowość,bo z serem pleśniowym i orzechami włoskimi (podpatrzone![]()
) i masłem orzechowym........ale to było pyszne!!!
![]()
-II śniadanie godz.11.00
kawa + drożdżówka półsłodka (u tatusia![]()
)
(BRAK FOTO)
-obiad godz.13.30
pęczak + warzywa na patelnię
![]()
-podwieczorek godz.16.00
jogurt naturalny z cynamonem,pół jabłka,pół banana,pół grejfruta + siemię lniane
![]()
-kolacja godz.18.30
kanapki na pieczywie chrupkim + papryczka
![]()
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 2 (13/30)
-Mel B abs
-Mel B pośladki
***
![]()
![]()
.....a miało być tak pięknie......niestety dziś ta wstrętna waga zamiast spadku pokazała 0,2 kg na plusie
....i jak tu nie tracić zapału?...kurcze przecież tak się starałam trzymać dietę...może trochę mało ćwiczyłam ,ale te 30min dziennie zawsze było!....i co? dupa...dupa...dupa
(zmieniłam pasek...niestety widnieje tam teraz 65,7kg)....a szkoda gadać...MOTYWACJI BRAK!!!
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
kanapki...dla mnie nowość,bo z serem pleśniowym i orzechami włoskimi (podpatrzone
) i masłem orzechowym........ale to było pyszne!!!
-II śniadanie godz.11.00
kawa + drożdżówka półsłodka (u tatusia
)(BRAK FOTO)
-obiad godz.13.30
pęczak + warzywa na patelnię
-podwieczorek godz.16.00
jogurt naturalny z cynamonem,pół jabłka,pół banana,pół grejfruta + siemię lniane
-kolacja godz.18.30
kanapki na pieczywie chrupkim + papryczka
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 2 (13/30)
-Mel B abs
-Mel B pośladki
***
Sihir
14 marca 2013, 15:08śliczne menu :) gdzie kupiłaś masło orzechowe?
yesmymaster
13 marca 2013, 22:17Ale pyszności tutaj masz, mniam! Waga się nie przejmuj, one to takie wrednie panie! Nie trać zapału, minie czas, będą efekty, jak nie na wadze, to wizualne!
misskitten
13 marca 2013, 22:14tak pięknie jesz i ćwiczysz do tego....coś się musiało tej wadze pomylić;-)nie przejmuj się;-)
Ragienka
13 marca 2013, 21:43To tylko taki malutenki wzrost. Nie martw się.
Madeleine90
13 marca 2013, 21:42widzę, że oprócz bire i orzechów, lubisz też jogurt naturalny i cynamon:)) wspaniałe jedzonko:)
motylek278
13 marca 2013, 21:25U mnie też franca pokazuje jak chce ...jeden dzień spadek jeden w gore..i tak w koło.
StrongIsTheNewSkinny
13 marca 2013, 20:57Nie martw się na pewno szybko zgubisz ten malutki wzrost!! Ale smaczne jedzonko :) milego wieczoru!
lemoniadka
13 marca 2013, 20:53omamom... :D Po co weszłam tutaj :P Smaka mi narobiłaś i tyle O! :D
anikah
13 marca 2013, 20:51smacznie ;)
breatheme
13 marca 2013, 20:50Jedząc tak fantastyczne posiłki na pewno wkrótce będziesz miała kilogramy na minusie ;) Chyba wiem od kogo podpatrzone te kanapki ;)))