Mel B to dla mnie wulkan energii!...normalnie kocham z nią ćwiczyć...dzięki niej wydobywa się ze mnie pozytywna energia![]()
Rano zawsze ciężko mi się zabrać za ćwiczenia ,ale po pierwszych 10 min chce mi się żyć![]()
Wiele razy próbowałam ćwiczyć z Ewą Chodakowską,ale jakoś nie dla mnie te treningi.Po pierwsze są ciężkie (jak dla mnie) i monotonne...ale oczywiście to moje zdanie.Powiedziałam sobie ,że jak z moją kondycją będzie już lepiej to postaram się wrócić do Ewy:)
Jednak na chwilę obecną Mel B górą![]()
![]()
***
MENU:
8.00- serek wiejski,2 kromki kołodzieja z powidłami śliwkowymi,
11.00- owsianka z żurawiną i cynamonem,
14.00- fasolka (od wczoraj),surówka (pekinka,ogórek,papryka ,kukurydza),
16.15- serek 0% tł.,kiwi,
19.00-kawałek czekoladowego ciasta z fasoli.
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-Mel B na pośladki,
-Mel B na brzuch,
-Mel B cardio,
-8 min ABS
-8 min na nogi
p.s. wczoraj miało być wszystko zgodnie z dietą,ale mąż kupił moje ulubione ciasto - kostkę alpejską i oczywiście się skusiłam ...i to na taki spory kawałek![]()
...ale to tak z okazji WALENTYNEK![]()
Rano zawsze ciężko mi się zabrać za ćwiczenia ,ale po pierwszych 10 min chce mi się żyć
Wiele razy próbowałam ćwiczyć z Ewą Chodakowską,ale jakoś nie dla mnie te treningi.Po pierwsze są ciężkie (jak dla mnie) i monotonne...ale oczywiście to moje zdanie.Powiedziałam sobie ,że jak z moją kondycją będzie już lepiej to postaram się wrócić do Ewy:)
Jednak na chwilę obecną Mel B górą
***
MENU:
8.00- serek wiejski,2 kromki kołodzieja z powidłami śliwkowymi,
11.00- owsianka z żurawiną i cynamonem,
14.00- fasolka (od wczoraj),surówka (pekinka,ogórek,papryka ,kukurydza),
16.15- serek 0% tł.,kiwi,
19.00-kawałek czekoladowego ciasta z fasoli.
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-Mel B na pośladki,
-Mel B na brzuch,
-Mel B cardio,
-8 min ABS
-8 min na nogi
p.s. wczoraj miało być wszystko zgodnie z dietą,ale mąż kupił moje ulubione ciasto - kostkę alpejską i oczywiście się skusiłam ...i to na taki spory kawałek
...ale to tak z okazji WALENTYNEK
basterowa
15 lutego 2013, 23:19Bo najważniejsze to wybrać najlepsze treningi dla siebie :)
Madeleine90
15 lutego 2013, 20:57też kiedyś ubóstwiałam mel b ale potem jej głos i sapania zaczęło mnie troche denerwować... i w sumie tylko od czaso do czasu robię z nią abs:)) za to teraz powoli zaczynam lubić ewę i turbo:) ale z ewą to jest tak, że albo można usnąc przy skalpelu (ewentulanie treningu z gwiazdami, gdzie oprócz szoku też wieje nudą) albo zasapać się do nieprzytomności (oczywiście nie nudząc się) ćwicząc turbo:)
yagnaya
15 lutego 2013, 16:31Mel B. wymiata jako trenerka, też lubię z nią ćwiczyć, ale Chodakowskiej ciało bardziej mi się podoba. ;)
aannxx
15 lutego 2013, 16:22Nikt nie przytył od kawałka ciasta;) Bardzo ładnie z ćwiczeniami:)
neees
15 lutego 2013, 16:07mnie Mel B również bardzo motywuje i daje kopa :) jest świetna. trzymaj się :)