Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jutro czwartek

- 2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%\

- jabłko, słonecznik, płatki owsiane

- woda

- cola light

- herbata owocowa, herbata z cytryną

- rodzynki + śliwki

- 2 plastry sera żółtego 

- makrela, kasza jaglana, korniszon, czerwona cebula ketchup

- zupa jarzynowa

- jogurt

- rowerek 60 min.

- lampka wina