Jestem dobrze nastawiona a nawet bardzo dobrze,bo jest kilo mniej🤗.
Śn.chleb z jajecznicą.
2 śn.jabłko,pomarańcza
Obiad.kapuśniak ze swojej kapustki.
Kiszę teraz na bieżąco po 2 główki i zajadam bo jest pyszna😋.
Na kolację planuję grahamkę z pomidorem i cebulką.
W razie głodu ratuję się kiszoną kapustą 🥬i pomarańczami🍊.
Ruchu nie będzie bo idę wieczorem do teatru.
Musi być coś dla ciała i dla ducha.
Udanego dnia Wam życzę🌞
kasiaa.kasiaa
5 grudnia 2024, 05:40Trzymam kciuki 😀
annna1978
4 grudnia 2024, 19:18Ale wytrwała jesteś,brawo 💪 miłego wieczoru 😊
annaewasedlak
4 grudnia 2024, 17:47Miłego spędzenia czasu w teatrze.
ognik1958
4 grudnia 2024, 12:58hmm... jesli chciałabyś sie odchudzać musisz zdawać se sprawe jaki jest Twój deficyt po jadle pomniejszony o CPM i pomniejszany o spalanie podczas ćwiczeń i wiedząc ze każde 7 tysi na minusie daje spadek 1 kg na wadze ...i są czynniki sprzyjające redukcji wagi .. ja ich mam z 10 i wszystkie one dodatkowo przyspieszają chudniecie i...wszystko jest jasne i to sie sprawdza od lat i.....waga stoi..ufff czego po skutecznej zwałce i Tobie życzę
PACZEK100
4 grudnia 2024, 12:45Super! Też lubię kapuste:)