Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PLAN ŻYWIENIOWY poniedziałek 13.03




FOT. POSIŁEK Z LISTY NR 3


Po treningu będzie koktajl ( banan, truskawki, jarmuż)  + 150 kcal
+ lody 150 kcal ;) + 50 kcal mleko kokosowe pełnotłuste

RAZEM 1850 KCAL
Do tego planowana aktywność:
1h fitness ( 450 kcal)
1h pilates (200kcal)

1850- 450 - 200 = bilans dnia 1200 kcal

  • k_laudia

    k_laudia

    13 marca 2017, 15:13

    tak korzystam ze strony __ po treningu.pl ;)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.