Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień

już regularnie musze dodawać te wpisy ale daje rade <3 
10.07.14 r 
śniadanie  7;10
jajecznica z 2+ kromka chleba z philadelphia  320kcl 
śniadanie II 10 30
jabłko + 3 chlebki kukurydziane 140 kcl 
śniadanie III 13 30 
jogurt piątnica 0 % tłuszczu 130 kcl  
obiad 16 30 
marchewka + groszek zmiksowane + ryba 300 kcl  
kolacja 19 30 
ser biały z rzodkiewka i szczypiorkiem 150 kcl 


1040 kcl

40 min  biegania
+  30 min ćwiczen nogi + posladki