Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień - czwartek

Masz zamiar tak jeść codziennie po 800 kcal, czy po prostu dzisiaj z jakiegoś powodu nie mogłaś zjeść więcej??? Jeżeli to było zamierzone i planujesz się tak odżywiać, to z góry gratuluję Ci zamordowania swojego metabolizmu, napadów obżarstwa w trakcie tej cudownej "diety" oraz super efektu jojo na koniec. Tak postępując będziesz tyła i chudła przez całe życie, ważąc coraz więcej i więcej.

Hejka:) Jeżeli mogę coś zasugerować to dołóż posiłek rano... 6 godzin między jednym a drugim posiłkiem to za duża różnica.. Powinno być maksymalnie trzy godziny- w ten sposób metabolizm nie spowalnia. Ale bieganie jak najbardziej:) Samoo zdrowie:) ja też jetsem z tych biegających;) Powodzenia.

za mało jedzenia !