Nie byłam aktywna dłuższy czas. Od 1 kwietnia ruszyłam z wagą 76.5 kg. Jem 4 posiłki dziennie co 4,5 h a co drugi dzień ćwiczę po ok 30 min dziennie ćwiczenia wzmacniające. Natomiast jak mam dzień wolny od wożenia dziecka do babci to idę na piechotę i wracam z pracy ok 6 razem. Moje maszerowanie to góra 2 razy w tygodniu (w tym niestety zero).
Moja córka ma 1,5 roku a mnie już brakowało ubrań do pracy, bo od pół roku jestem sprzedawczynią w drogerii. Postanowiłam trochę schudnąć. W miesiąc zgubiłam 5 kg. Mam o wiele mniejszy brzuch a wcale się nie głodzę bo jem solidna posiłki bogate w warzywa i owoce, jem mało pieczywa tylko od czasu do czasu;) W weekend wypiję piwo, zjem trochę smakołyków, ale w mniejszych ilościach niż dotychczas.
Jestem zadowolona z efektów, jak na pierwszy miesiąc to dobry wynik. Mam nadzieję, że w przyszłym nie będzie o wiele gorzej i chociaż zrzucę ok 2,5 kg. Najlepszy jest pierwszy miesiąc, to później zaczynają się schody!
justynaa5104
29 kwietnia 2016, 13:43Dzięki wielkie, na razie cyferki mają znaczenie a później skupimy się na wyglądzie i cm;)
sylwunia9898
28 kwietnia 2016, 23:19Zaczynalam.29 marca z ta sama waga. Dzis waga pokazala 70.7 takze super ale najwazniejsze to to jak cialo sie zmienia a nie cyferki na wadze :) gratuluje
angelisia69
28 kwietnia 2016, 16:51Swietnie ze sa efekty i wcale nie masz katorzniczej diety tylko podchodzisz z dystansem do wszystkiego ;-) Gratuluje i oby tak dalej!
justynaa5104
29 kwietnia 2016, 13:42Dzięki wielkie, a przede wszystkim jedzenie mam smaczne a nie jałowe jak od dietetyka a waga leci;)
karolaa1987
28 kwietnia 2016, 15:35Chudniesz zdrowo a to najważniejsze! Gratuluje i powodzenia :)
justynaa5104
28 kwietnia 2016, 15:48Dzięki i również życzę powodzenia!;)