Plan na dziś
I Śniadaniekawa z mlekiem 1,5 %, 3 tabl. słodziku
3 łyżki otrębów owsianych, 1 activia naturalna, 3 tab. słodziku,
II Śniadanie
2 małe, kawa rozpuszczalna z mlekiem, 1 jogurt pieczone jabłko jogobella
Obiad
3 kromki ziarnovity z wędliną, pomidorem, herbata, jogurt wiśniowy 250g 0% tłuszczu
Podwieczorek
2 jabłka, kawa rozpuszczalna z mlekiem
Kolacja
serek wiejski, pomidor, 2 brzoskwinie
wiem, że może to i mało, ale mi wystarczy i nie chodzę głodna
