Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9


74,3kg

10:00 Śniadanie

2 kanapki i pół papryki

obiad 12:00

kawałek kurczaka bez panierki, jajko sadzone, surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek:

- 2 kanapki z łososiem i cammember

Przedkolacja: g. 20

barszcz biały

Kolacja g, 21.30

- 3 kanapki z ciemnego pieczywa, miodu i sera białego

- pół miski mleka z płatkami

- mięta

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.