Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Porażka

Szybkie przytycie to i szybkie schudniecie po powrocie do prawidłowych zasad, powodzenia

Takie szybko nabyte kilogramy też dość szybko spadają. Gorzej jak zaniedbasz i zostałyby na stałe.

ogranicz troszke węgle przez parę dni i waga spadnie. Ruch to raczej dla zdrowia niz schudnięcia. Chyba, ze jakieś hardcorowe ćwiczenia regularnie.

Też jestem na plusie po tym miesiącu ;) waga złośliwa, niektórzy ludzie jedzą bez ograniczeń i nic, chude patyki, a niektórzy wezną głębszy oddech na dziale ze słodyczami i już maja 2kg więcej.. ja tak mam ;D

Och te różne okazje....zmora 🤭, ale jak tu oprzeć się pokusom 😁. Trzeba szybko wracać na dobre tory... to do mnie 😃

Sprawdzilabym the kalorie z kijami w kalkulatorkalorii.net 380 kcal to spacer 6 km - srednio liczy sie 50 kcal na km przy wadze 70, a nordinc walking to jednak inna kategoria. Oczywiście jeśli dokładne obliczenia maja dla Ciebei jakimkolwiek wartość :-)

Zaraz pogonisz nadmiar po weekendowy i gratuluję marszu z kijkami, super wynik. Też sobie pofolgowałam bo na działkę zjechali znajomi i każdy ze swoim ciastem ale też była praca, więc chyba nie przybyło dużo. Pozdrawiam:)))

Ja własnie wróciłam z majówki i przezornie na wagę nie staję. Zważę się już po "domowym detoksie". :-)

Grillowe majówki nie trwają wiecznie. Trochę ruchu, trochę lżejszego jedzenia i ogarniesz te kilogramy 👍