śniadanko zjedzone- 2 kromki chlebka fitness, 1 jajko na twardo i 2 cienkie parówki i wypite 3 szklanki wody mineralnej.
wczoraj wieczorem byłam jak zwykle na siłowni i powiem Wam, że pierwszy raz od kiedy chodze zobaczyłam, ze troszke lepiej mi juz te cwiczenia wychodza...
popływałam troche i 10 min posiedziałam w saunie.mogłabym dłuzej ale juz zamykali basen i musiałam wychodzic...ile kcal sie spala w saunie Ktoś wie???
ide poczytac co u Was...pozdrawiam..
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
sQzmeee
18 maja 2013, 12:3210minut w saunie =30minutowy trening(ćwiczenia)---- w saunie maksymalnie można siedzieć 15minut dziennie....nie dłużej :)