Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ząb

zachłanność. Należało obgryzek wyrzucić a nie jeszcze próbować coś z niego wyssać. A widelca to najzdrowszy ząb nie ugryzie. Ale pomyśl, że teraz możesz pić bez rozwierania paszczęk. A tam ząb, dosztukują znowu i po problemie. Albo był kiepski materiał albo już nadszedł czas wymiany. Pozdrówka

Pamiętaj, że tu chodzi nie tylko o odległość. Możesz przebiec lub przejechać kilometr w różną prędkością i posłuchaj wtedy swego serca a się dowiesz jak zmęczyłaś organizm. Ja mam jeden z najlepszych sprzętów pomiarowych firmy Garmin, z dodatkowym pasem przekazującym również puls i pracę klatki piersiowej, uwzględniającego nie tylko prędkość ale wiele innych parametrów jak tempo, tętno, różnicę poziomów itp. W związku z tym podczas treningu jestem w stanie utrzymać puls na poziomie 85% maksymalnego, przewidzianego dla mnie w związku z wiekiem, masą ciała itp! Z takiego sprzętu korzystał m.in. Korzeniowski przygotowując się do startów olimpijskich. Zegarek łączy się bezprzewodowo z urządzeniami peryferyjnymi i zrzuca mi również automatycznie dane do kompa!:))) Very profi:))))