Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
GŁÓWNA ROLA w filmie !! i piszą o mnie w gazecie !

prrrrroszęęę bardzo, film ze mną klik
i artykuł o mnie... noooo, nie tyle o mnie, co o tym, co robię .. . robimy klik 2

Czy wspominałam kiedyś, że jestem jednym z instruktorów rowerowych? Uczymy rowerzystów, jako Warszawska Akademia Rowerowa, bezpiecznej i zgodnej jazdy po ulicach, z reguły przejeżdżając z uczniem jego trasę z domu do pracy/szkoły lub z powrotem. A wcześniej, ponieważ na pamięć znamy skróty, nawierzchnię, miejsca gdzie krawężniki niższe - dajemy uczniowi kilka możliwych tras do wyboru. On decyduje, która drogą pojechać.
Pod koniec maja miałam "na lekcji" nieśmiałą panienkę z redakcji Agory z koleżanką
Dałam jej do wyboru, cyt:
Trasa 1 – wada: bardzo niebezpieczny manewr na Wisłostradzie
Czerską do Gagarina, w lewo skręt na Wisłostradę, nią do Poniatowskiego. Tu są dwa niebezpieczne manewry, niepolecane rowerzystom nieobytym z jazdą po jezdni.

1. Na Wysokości Klubu Wioślarskiego należy zmienić pas z prawego na lewy skrajny. Jeżeli jest korek, to manewr można wykonać prawie spokojnie, ale jeżeli korka akurat nie ma, to samochody pędzą, a światła na skrzyżowaniu z Ludną niewiele ruch spowalniają.
2. Prawym pasem do południowej wieżycy Poniatowskiego i znowu zmiana pasa na lewy, przy czym na jezdni dla nas namalowany jest znak „ustąp pierwszeństwa”

Pod mostem nawrotka i na ślimak. Poniatowskim do ronda Waszyngtona, objechać naokoło. Przy przystanku autobusowym w stronę centrum na chodnik i drogą stadionową na wprost. Do Zamoyskiego, w lewo, do Okrzei, w prawo, przeciąć Targową i wjazd w Ząbkowską. Uwaga na odcinek z kocimi łbami.

Trasa 2 – wada: 2 krótkie odcinki chodnikami
Czerską do Gagarina, przeciąć, Podchorążych, Suligowskiego. Przy stacji Orlen w lewo, na chodnik, 20 metrów. W lewo z 29 Listopada, na końcu osiedla prawo i do Szwoleżerów. Myśliwiecką do Rozbrat, dalej Kruczkowskiego, do PKP Powiśle. Oczywiście od skateparku Jutrzenka do Powiśla można też jechać DDRką przez park, biegnie równolegle. Pod wiaduktem Poniatowskiego wciąż Kruczkowskiego. W prawo, Tamką do mostu. Na wysokości budowy metra, betonowa pochylnia, wjazd na DDR na moście. Koło Syreny pod spód, na drugą stronę mostu. Most, lewo przed światłami, DDR wzdłuż Wybrzeża Szczecińskiego. Przy Kłopotowskiego na drugą stronę. Chodnikiem wrócić się 90 metrów do Okrzei, prosto, przeciąć Targową, uwaga na kocie łby na Ząbkowskiej.

Trasa 3 – wada: podjazd pod skarpę warszawską
Czerska, skręt w lewo w Gagarina. 2 alternatywy. Polecam drugą.

1. za skrzyżowaniem z Belwederską w prawo na DDRkę wzdłuż Belwederskiej. Podjazd jest trudny i długi, pod samym szczytem wyczerpujący.
2. za skrzyżowaniem prosto pasem rowerowym pod górę Spacerowej. Gdy szeroka Goworka odbija w lewo, jechać prosto dalej Spacerową. Pierwsza w prawo to Klonowa, wylot ma na wysokości Belwederu.

Przez skrzyżowanie przy Piłsudskim, po przejazdach rowerowych, DDRka wzdłuż Łazienek, Botanicznego, Ujazdowskiego, do placu 3+. Na pierwszym przystanku poczekać na czerwone światło dla samochodów z południa Ujazdowskich i wjechać na jezdnię, od razu na drugi pas. Doprowadza do odpowiedniego miejsca u wylotu placu 3+. Prosto do Las Palmas, Nowy Świat bez ruchu cywilnego, Krakowskie Przedmieście. Przed Placem Zamkowym w lewo w Miodową, na pierwszych światłach lewo w Senatorską. Na następnych światłach w prawo w Nowy Przejazd, w dół do Solidarności. Tunelem i mostem Śląsko-Dąbrowskim, ograniczony ruch cywilny, natomiast w tunelu przestraszyć może huk. Solidarności do Jagiellońskiej, w prawo. Na wysokości Skarbowego ustawić się na lewym pasie, skręt w lewo w Okrzei, przez Targową, uwaga na kocie łby na Ząbkowskiej.

Za to po wybudowaniu (już niedługo, już przecież widać krawężniki) DDR wzdłuż Czerniakowskiej oraz po oddaniu Sokolej przy metro Stadion - Wasza trasa powrotna z pracy będzie banalnie prosta.
Chełmską lub Gagarina do Czerniakowskiej, na DDR po wschodniej stronie. Nią dojechać do Syreny, na most DDRką po południowej stronie, za mostem prosto Sokolą do Zamoyskiego. I albo powtórzyć trasą Zamoyskiego-Jagiellońska-Okrzei albo przedostać się po chodnikach na druga stronę Targowej. Kijowską do Markowskiej, wymalowane są pasy rowerowe na Markowskiej, nią do Ząbkowskiej.

Na środową jazdę zalecam trasę 2 lub 3, Wasz wybór.
(DDR = Droga Dla Rowerów = "ścieżka rowerowa")
jj.

Padało, gdy jechałyśmy. Potem jeszcze wymieniałyśmy maile.
I cisza aż do wczoraj, gdy Ela do mnie zadzwoniła i powiedziała, że dziś będzie dostępny film oraz że się ukaże artykuł.

ps vitaliowe
wczoraj 40 km na rowerze
dzisiaj na wadze 62,7 kg
wrrrrrrr!
to przez te czarne czereśnie!
i przez to, że zdrrrrajca jeden, perfidny, podstępny Pan i Władca nabył wczoraj Lurpak masło klasyczne zamiast normalnego smarowidła .. . ach, jakie to pyszne kanapki, tylko chleb, masło i gruboziarnista sól, ach!....
no nic, dzisiaj też będzie rower