Rozpoczynam przygotowania do lata! :)
Planuję pozbyć się 7 nadprogramowych kilogramów raz na zawsze.
Do osiągnięcia celu wybrałam dietę 50/50, którą stosują moi rodzice, a efekty są niesamowite!
Nikną w oczach ;)
1 DZIEŃ TŁUSTY
śniadanie 9.00
- rogaliki z jabłuszkiem
- suszone owoce
drugie śniadanie 11.00
-budyń
obiad 14.00
- brązowy ryż z kotlecikami sojowymi i sosem pomidorowym
pomarańcze i jabłuszka
Do wieczora gotowane brokuły i kalarepki, żeby nie zepsuć efektów z poprzedniego dnia (1kg mniej).
PS. Około 19.00 skusiłam się na kiwi i melona ;)
