Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
- 5 kg :)


Minął pierwszy pełny miesiąc na diecie keto :)

Na liczniku minus 5 kg, niby dużo, niby nie, ale dla mnie całkiem satysfakcjonująco :) 

Trafiłam na bardzo fajną przemianę Agnieszki, która zaczęła dietę keto na początku tego roku, zrzuciła już prawie założone sobie 25 kg :) 

Może ktoś będzie zainteresowany historią to podaję link:

https://www.facebook.com/AltruismOnline/photos/a.7...

Czerpię sporo przepisów i odpowiedzi z tego fan page - nie traktujcie tego jako reklamę ;) Po prostu fajne przepisy można znaleźć na jedzonko.

Mam już za sobą etap, w którym częściej biegałam do toalety niż gdziekolwiek indziej. Oj goniło mnie, goniło! :)

Ale już się unormowało. 

Brakuje mi bardzo pieczywa, ziemniaków, makaronu, ale daję radę.

W przyszłym tygodniu pierwszy raz spróbuję zrobić makaron na bazie sera. Ciekawe co z tego wyjdzie...

Za kilka dni wybieram się w góry, tam będzie ciężko o keto jedzenie, ale już sobie ogarniam miejsca, w których można zjeść steka i jakąś sałatkę :)

Wczoraj odebrałam wyniki badań krwi po miesiącu diety i jest spoko. Poziom witamin uzupełniany suplementami, nie ma drastycznych odchyleń od normy, jest pozytywnie :)

  • martiniss!

    martiniss!

    31 maja 2018, 20:57

    Jeśli działa i czujesz się w porządku to nic tylko pogratulować. Ja w życiu nie wyłączyła bym z diety węglowodanów. Są niezbędne do funkcjonowania naszego mózgu i najłatwiej je trawie ;) ale każdy jest inny i nikt nie powinien o tym zapominać :)

  • nitktszczegolny

    nitktszczegolny

    31 maja 2018, 16:05

    Piękny spadek ! Gratuluję :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.