Hej właśnie wróciłam od dietetyczki zaczynam od czwartku, rano codziennie activia z musli lub z kiwi albo jakimś innym dodatkiem okolo godz 10 owoc o 13 kanapka o 15 obiad jakieś np mięso z surówką o 17 godz ćwiczen najlepiej interwałów po ćwiczeniach koktajl przyspieszajacy metabolizm(dostałam trzy przepisy) ach 40 min przed cwiczeniami L-karnityna. zero ziemiaków kasz makaronów i dań mącznych przez półtora miesiąca bo walsnie za taki czas kolejna wizyta
Powiedziała że do stycznia powinnam "zejść z wagi" i od stycznia bedziemy barly sie za modelowanie ciala w czym maja mi pomóc masaże bo np na brzuchu pod warstwa świeżego tłuszczu mam zwoje sprzed lat które trzeba będzie rozmasować obiecała, że w pzryszłym roku na plaży będe wyglądała olśniewająco.
Ogólnie wizytę oceniam bardzo pozytywnie maglowała mnie ponad godzine świetna dietetyczka naprawde szczerze polecam. Jeśli macie jakieś pytania piszczcie na priv odpowiem na wszystko.
Joannna27
24 października 2012, 18:16tak tak activia naturalna a przepisy na koktajle oczywiscie ze podam ale pozniej bo nie mam ich teraz przy sobie
polishpsycho32
24 października 2012, 01:28super....no plan dobry ale ja nie rzeygnuje z kasz ziemniakow i makaronu bo mysle ze i to jedzac mozna chudnac....
nat.witk
23 października 2012, 21:53wiesy ile activia ma cukru?? no chyba, że masz jesc te naturalna?
metafizyka
23 października 2012, 18:41super chyba cie zmotywowała taka wizyta co???
kamila1997
23 października 2012, 15:18No to powodzenia :)