Dzisiaj czas odpocząć od treningów. Czuję, że każdy mięsień jest już zmęczony. A już ćwiczyłam 5dni z rzędu. Więc dziś przerwa. Na dworze już czuć jesień. Ale nawet taka pogoda ma swój urok. Zaraz będą swetry płaszcze...no cóż. Z lata nie było mi dane korzystać w tym roku. Całe praktycznie przeleżałam. Niestety.
Kalori zjadam dziennie pomiędzy 1500 a 1650. Taka kaloryka na 3posilki mi odpowiada.
aska1277
23 września 2023, 20:15Pięć dni z rzędu, treningu, wielkie brawa.
PACZEK100
23 września 2023, 13:21Udanej regeneracji:)
joannaX1989
23 września 2023, 13:27Dzieki
Emka64
23 września 2023, 13:01Trzymam kciuki! Regeneracja jest również niezwykle ważna przy odchudzaniu :D Nie wiem jak w Lubaniu, ale we Wrocławiu szaro i buro - zatem to dobry dzień na odpoczynek, książkę, jakieś domowe spa... :) Trzeba dbać o siebie kompleksowo. Dobrego dnia <3
joannaX1989
23 września 2023, 13:03Uwierz że tu typowo jesienna pogoda. Cała noc ulewa. A teraz chłodno. Dobrego dnia