Ja co prawda siebie nie uważam za szczupłą osobę, ale nie mam nadwagi według BMI!!! Ale czad! Chyba po raz pierwszy w życiu, zawsze oscylowałam w okół nadwagi/otyłości.Jeszcze niedawno to był tak odległy cel a teraz dokonałam tego, nie wyobrażacie sobie nawet jaka to była radość, gdy rano się zważyłam. Teraz tylko trzeba poprawić ten wynik i nigdy nie wracać do nadwagi.
Zjadłam:
śniadanie: musli z bananem i mlekiem 0,5%
II śniadanie: kromka grahama z odrobiną margaryny i szynką, nektarynka
obiad: dietetyczna zapiekanka ziemniaczana (prawie zero oleju, pieczarki, cebula, trochę mozzarelli, przyprawy)
podwieczorek: batonik orzechowy
kolacja: omlet z 2 jaj z 2 łyżeczkami dżemu 75% owoców- to po ćwiczeniach, więc dżem ujdzie
+kawa z łyżeczką cukry i mlekiem 0,5%
Ruch:
1h power pump
1h step
Codzienne balsamowanie: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
ananasowa
6 października 2012, 13:28Gratuluję! Mam nadzieje, że ja też będę tak cieszyć się za te 1,5 kg :D
ZeroAssoluto
6 października 2012, 12:41oj... jak Ci zazroszcze:P mój nie chce się odchudzić :P pfff:P gratuluje :)
Eridani
6 października 2012, 04:07gratulacje :) jestes wspaniala!
obwarzanka
5 października 2012, 14:07Gratuluję Ci! :);* Mówiłam, że mnie przegonisz ;]
paulinkaa19881
5 października 2012, 13:50gratulacje!!!! zycze ci jeeescze więcej spadków i dumy z siebie :)
Matylda132
5 października 2012, 13:34super kochana! i oby tak ladnie dalej do celu bo warto :)
nitram03
5 października 2012, 10:46gratuluję sukcesu,pokazujesz,że jak się czegoś chce,to jest to możliwe
paauulinaa
5 października 2012, 08:31gratulacje :D!!!!!
california.girl
5 października 2012, 08:29BRAWO! na prawdę gratuluje:) wiem jakie to szczęście jak w końcu bmi jest prawidłowe;)
Tysiia
5 października 2012, 06:44ciesze się, że osiągnełas cel!!!gratuluje SKARBIE;)
333kociaczek333
4 października 2012, 22:58Gratuluję !!!! bardzo się cieszę :). Ja też chciałabym się już pozbyć nadwagi, ale jeszcze trochę mi brakuje :). Pozdrawiam
Madeleine90
4 października 2012, 22:44gratuluje:) pamiętam kiedy mi się wreszcie udało przejść granicę pomiędzy nadwagą a normalną wagą- super uczucie:)))
I.am.ugly.and.i.know.it
4 października 2012, 21:46brawo !!! Takie osoby jak Ty ,daja motywacje =)) gratuluje i walcz dalej dzielnie =)
PalaLala28
4 października 2012, 21:42GRATULACJE!!! Jestem z Ciebie dumna:)
PannaGomez
4 października 2012, 21:06No gratulaaacje:D:D
kuska23
4 października 2012, 21:03super:-D:-D:-D
newlife.poznan
4 października 2012, 20:28super!!!! cieszę się, że jesteś już bez nadwagi :)
flowerfairy
4 października 2012, 19:57BRAWO!!! GRATULACJE!!! :D
szczuplabyc1988
4 października 2012, 19:55Gratuluję:)
uLa2012
4 października 2012, 19:53rewelacyjna wiadomość ! często zapominamy o ty że nadwaga to nie tylko zły wygląd ale przede wszystkim ma zły wpływ an zdrowie możesz siebie nazwać ,,zdrową" jeśli chodzi o wagę a to już coś ;) :*